冷え性さんの妊活に！買って良かった愛用温活グッズ５選　

「手足がキンキンに冷えていて、夜はなかなか寝付けなくてつらい…」

「冷えのせいで体が凝り固まってしまい、動くのさえおっくう…」

私はひどい冷え性で生理痛も重く、体の冷えによる不調と不妊に悩まされてきました。

冷え性を改善するために、今までサプリや温活グッズをたくさん試してきました。

もともと葉酸サプリやルイボスティーのクセのある味が苦手で、飲みやすいものを見つけるまでに時間がかかりました。

しかし、ガンコな冷え性は簡単に治るものではありません。

今でも体を冷やさないように、温活を日々続けています。

ストレスなく温活を続けていくために、自分に合ったものを選んでいけたらいいですよね。

冷え性に悩む私が愛用しているグッズを紹介していきます。

冷え性とうまく付き合いながら、寒い時期を快適に乗り越えていきましょう。

冷え性が不妊の原因に？

「不妊の検査をしても異常は見つからないのに、なかなか妊娠に至らない…」

「生理痛が重くて、薬を手放せないほどつらい…」

冷えをそのままにしていると、不妊の原因につながってしまうかもしれません。

冷え性は妊活の障害になってしまうので、早めに改善していきましょう。

妊活中におすすめ　温活グッズ５選

mitas（ミタス）

妊活に必要な栄養素といえば葉酸。

それに加えて、冷え改善のために漢方薬も服用したいところ。

そんな時『mitas』を見つけました。

史上初、温活もできる葉酸サプリ『mitas』
葉酸やビタミンだけでなく、身体を温める生姜や高麗人参などの和漢素材も配合されています。
mitas公式サイト

妊活も温活も一緒にできるのは嬉しいですよね。

冷え性で平熱が低く、基礎体温もガタガタで悩んでいましたが、mitasを飲み始めてから体温が安定してきました。

しかも飲みやすいのも嬉しいポイント。

もともと葉酸サプリの独特の匂いが苦手で、これまで我慢して飲んでいました。

いろんなサプリを試しましたが、mitasが一番飲みやすいです。

臭みがなく「むしろ好きな香り！」と思うほどです。

毎日摂るものなので、ストレスなく続けられるのが一番ですよね。

男性用もあるので、夫婦での妊活におすすめです。

がんこ茶屋　ルイボスティー

妊活に効果があると聞き、一人目妊活中から飲み始めたルイボスティー。

飲み始めて数か月後に、息子を妊娠しました。

その後すっかりルイボスティー信者になり、ずっと飲み続けています。

でもルイボスティーって独特のクセがありますよね。

そうやっていくつもの種類を試してきました。

その中で一番美味しいと思えたのが『がんこ茶屋』のルイボスティー。

レモングラスと甘茶が配合されているので、クセがなく飲みやすいんです。

「体にいいから我慢して飲むもの」だったルイボスティーが「美味しいから毎日飲みたいもの」に変わりました。

まるでこたつソックス

普段は５本指ソックスと厚手のくつしたを重ね履きするほど、冷え性の私。

足が冷えていると、冷たい血液が子宮にまで届いてしまうと聞き、足元の温活は特に気を付けていました。

数年前から気になっていた『まるでこたつソックス』

口コミを見るとすごく良さそう。。でも高い。。

昨年思い切って購入してみました。

履いてみると、本当に温かい！

温かさの秘密は、くるぶしのツボを温熱刺激してくれるこの部分。

この靴下なら一枚でポカポカです。

くつしたの重ね履きストレスからも解放されます。

毛玉が付きやすいのが少し残念なポイント。

でもおうちの中で履くことがほとんどなので気になりません。

お値段がちょっとお高めなので、「自分用に買うのはちょっと…」と迷っている方も多いのではないでしょうか？

冷え性の方へのプレゼントにもぴったりです。

冬本番になると、店頭では売り切れが目立ちます。

私も昨年はなかなか買えませんでした。

早い時期の購入がおすすめです。

ゆるねるトランクスショーツ　

女性用のショーツってお腹が冷えませんか？

薄い素材のショーツでお腹周りが冷えてしまったり、ゴムの締め付けで血流が悪くなってしまったり…

私は下着の締め付けによって繰り返すできものに悩んでいた頃、ゆるねるショーツを見つけました。

トランクスショーツはお腹とお尻をすっぽり包んでくれるので、温かく、心地いい安心感があります。

太もも周りがゆったりしているので、締め付けストレスから解放され快適に過ごせます。

洗濯機や乾燥機をガンガン使用していますが、縮まず、毛玉にもならないので長持ちします。

若干お高めですが、もう手放せないくらいのお気に入りです。

よもぎ温座パット

友人にすすめられて使ってみた『よもぎ温座パット』

初めて使った時は、感動するほどの心地良さでした。

体の芯からじんわり温められる感じがして、とっても気持ちいいんです。

つけているだけでリラックスできる、私にとってのご褒美タイムです。

どんなに寒くても休めない仕事の時も、一日頑張った自分をいたわりたい時にも。

ショーツに貼るだけなので、自宅でも外出先でも気にせず使用できます。

毎月、排卵日前に黄土よもぎ蒸しに通っていますが、忙しくてサロンに通えない時は手軽に代用できて助かっています。

カイロとはまた違った温かさがあり、これからの寒い時期は特に重宝しそうです。

疲れた身体をじんわり温めてくれて、リラックスタイムにぴったりです。

まとめ

今回は私が普段から愛用している温活グッズを５つ紹介しました。

他にもお灸や湯たんぽ、レッグウォーマーなどを使用しながら、とにかく冷やさないことを心掛けています。

冷え性の改善には、毎日の習慣が重要です。

• 毎日湯船に浸かる
• ストレッチやヨガをして体を動かす
• 体を温める食品を積極的に摂る
• 冷たい飲み物を避ける

妊活のためだけでなく、健康に過ごすための温活を無理なく続けていけたらいいですよね。